🔥Меня уволили: 8 способов справиться с потерей работы и найти новую
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «🔥Меня уволили: 8 способов справиться с потерей работы и найти новую». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Если вы заметили, что в последнее время работа не вызывала у вас энтузиазма и не приносила никакого удовольствия, возможно, наступило профессиональное выгорание. Вы, вероятно, даже могли понимать, что вас хотят уволить с работы, но осознанно ничего не предпринимали. Это может быть сигналом к тому, чтобы сменить вид деятельности. Может, вас не устраивает профессия, может – сам принцип наёмной или офисной работы? Если это ваш случай, погрузитесь в себя и подумайте, чего вам реально хочется. Итогом может стать поиск новых направлений в вашей прежней деятельности, освоение еще одной профессии или даже открытие собственного дела.
Вариант Б: Вы можете позволить себе выбирать
- Адекватно оцените свой запас прочности — далеко не всегда это получается сделать с первого раза. Вы должны быть уверены в готовности близких понять и поддержать ваши решения, в своих финансовых возможностях. Когда человек резко из ситуации «Я могу три месяца не работать» оказывается в ситуации «Черт, где мои деньги, мне срочно нужна работа!», он производит достаточно неоднозначное впечатление не только на рекрутера.
- Потратьте часть денег и времени на самообразование. Это всегда плюс — как в плане навыков, так и на рекрутера производит впечатление — учится товарищ, не только отдыхает.
- Если уж выделили конкретное время на отдых, идите к своей цели, отдыхайте. Знаю людей, для кого это превращалось в пытку — они просто разучились отдыхать, и несут на новую работу стресс с прошлой.
- Если вы не топ-менеджер, не стоит размещать своё резюме в открытом доступе за три месяца до предполагаемой даты выхода на работу. Зачем? Если вакансия не закрывается так долго — это повод лишний раз задуматься, почему так. Исключение: вы и правда уникальный специалист.
- Я не знаю рекрутера, которого бы смутил такой подход — человек решил долгое время отдохнуть, и он может себе это позволить. Но если вдруг вас попросят рассказать поподробнее, почему было принято такое решение, то лучший вариант — это честность: много работали, устали, не хотели перегореть.
Взять перерыв на отдых и определение новых целей
Я не работаю. Что нужно для получения официального статуса безработного?
Отношения безработных граждан и биржи труда регулируются специальным законодательным актом — законом РФ «О занятости населения в РФ». Из него вы можете узнать, что нужно для получения статуса безработного, как это происходит и т.д. Стать официальным безработным возможно и если вы ушли с работы по собственному желанию, и если были уволены за нарушение дисциплины или по другим причинам. Порядок действий после увольнения, как правило, следующий:
- вы собираете необходимые документы;
- записываетесь на первичный прием;
- регистрируетесь в целях поиска работы;
- получаете статус безработного.
Правда, получить официальный статус безработного бывает непросто: в промежутке между регистрацией на бирже и его присвоением сотрудники БТ в течение 10 дней будут активно искать вам работу. Тем, кто уволился недавно, предлагать могут только те вакансии, которые соответствуют уровню квалификации и условиям труда на последнем месте работы, а вот если вы не работаете уже давно (больше 12 месяцев), подходящими будут считаться любые вакансии.
Шаг 5: выход в свою сеть
Некоторые люди посоветовали бы сделать этот шаг четвертый — идея состоит в том, что ваша сеть может помочь вам сосредоточиться на том, где искать. Это правильная точка зрения, и вы определенно хотите соединиться с другими, прежде чем начинать подавать заявку , однако я выбрал этот порядок, потому что вы хотите, чтобы ваши контакты как можно проще протягивали руку.
Другими словами, если вы обратились к своей сети после того, как потратили немного времени на поиск ролей, вы можете пропустить пункт «Нанимает ли ваша компания?» И привести фразу: «Я видел позицию открытой аналитики в вашей компании, и я Я надеюсь узнать больше о том, каково это работать там ». Или вместо того, чтобы сказать:« Я не уверен, что я хочу делать », вы могли бы начать с« Я не уверен на 100%, чего я хочу да, но до сих пор я видел позиции по контент-маркетингу, которые выглядят действительно интересными, и хотел бы услышать о вашем опыте ».
Вы не ограничиваете себя таким подходом. Если что-то, для чего вы идеально подходите, не публикуется, ваш контакт сообщит вам.
Теперь, когда вы убеждены, не позволяйте нервам мешать вам! Отработайте шаблон, чтобы отправить заметку, которая вам нравится.
3 лучших чтения
- Удивительно легкий способ получить ногу в дверь
- 5 шаблонов электронных писем, которые делают последующие действия менее удобными
- 4 вопроса, чтобы задать свою сеть, кроме «Можете ли вы найти мне работу
Совет № 2. Убедитесь, что вы не рассказываете себе плохую историю
В трудных ситуациях (а Между мирами — как раз одна из них) мы можем начать ассоциировать себя со сложными обстоятельствами. Например: «Я безработный и никому не нужный». «Я тот, кто не знает, чем платить за квартиру в следующем месяце». «Я тот, кто еще вчера был кем-то, а сегодня просто пытается выжить». И так далее. Бывало у вас такое?
Мы постоянно рассказываем себе истории о нас самих. Не в буквальном смысле, но, если нас спросить, на что сейчас похожа наша жизнь или кто мы и в какой мы ситуации, мы эту историю услышим.
Поэтому, когда вы Между мирами, не позволяйте себе скатиться к плохому сюжету. Например, про сумасшедшую безработную, которая в кризис решила сжечь надежные мосты и скоро станет обузой на шее многострадального мужа. Научитесь это в себе отлавливать и переписывать.
Уход с работы – штука эмоциональная. Если остались обиды на руководителя или коллег (или компанию в целом), может возникнуть желание поделиться впечатлениями в соцсетях. Возможно, намерение при этом самое благое – рассказать о компании, в которой работать не так хорошо, как кажется – но от намерения лучше воздержаться. Если работодатель нарушил трудовой договор – это повод для обращения к юристам. Все остальные моменты лучше обсудить или с бывшим работодателем – если вы хотите расставить точки над «i», или лучше навсегда придать им статус воспоминания.
Почему так? Ваш будущий работодатель может заглянуть в ваши профили в соцсетях и прочитать там нелицеприятные отзывы о вашей прошлой работе. Думаете, это его воодушевит пригласить вас на собеседование и предложить работу? Вряд ли.
Не в восторге будет и бывший работодатель, если увидит, как вы высказываетесь о нем. У него может возникнуть ответное желание – очернить вашу репутацию. Зачем вам такие сложности?
Оптимальный вариант – сказать, что ваши с компанией пути разошлись. Вы видели свое развитие так, ваше руководство – иначе.
Если причиной вашего ухода была конкретная ситуация, расскажите о ней, но без подробностей. «Руководством было принято решение, что в данный момент мои компетенции не являются ключевыми для компании; мы пришли к выводу, что мне разумнее реализовать потенциал в другой компании».
Предположим, причиной вашего ухода стали разногласия с шефом, и рекрутер каким-то образом раскопал подробности и хочет услышать реальную историю вашего увольнения. В этом случае можно ответить так: «Да, у моего бывшего шефа жесткий стиль руководства. Но я под его/ее началом прошел хорошую школу и полученный опыт смогу использовать на новой работе».
Стресс? Дело житейское.
Когда развивается депрессия от работы что делать – вопрос вполне закономерный. Многие предпочитают справляться своими силами, полагая, что ситуация не слишком серьезна, однако такой подход может стать серьезной ошибкой.
Теме не менее, в случае развития неврозов на рабочем месте можно попытаться устранить травмирующие факторы – конфликты с начальством и коллегами, накопившийся стресс из-за постоянной загруженности. Эффективным средством воздействия станет:
- полноценный отдых;
- поддержка со стороны близких;
- любимое хобби;
- психологическая помощь.
Универсального средства от плохого настроения и депрессии не существует, но можно выделить ряд элементарных решений, которые в итоге приведут ваше состояние в норму. Увольнение – это всегда стрессовый фактор и основная причина депрессии, поэтому чтобы пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями необходимо придерживаться некоторых правил.
Последствия увольнения
Чего можно ожидать, если вас уволили с работы? Первое, что вы испытаете — потрясение и стресс. Привычный мир вокруг человека рушится, знакомые остаются в прошлом, резко падает самооценка. Часто большое количество увольнений происходит в кризисных ситуациях, в период, когда начальство стремится оставить только самых ценных и перспективных работников. А это приводит к тому, что человеку, попавшему в такую ситуацию, в голову начинают лезть мысли о том, что он хуже всех, неспособен ничего добиться в жизни и т.д.
Зацикливаться на этом нельзя, нужно отвлечься от мрачных дум. Подумайте о том, что все относительно, ведь кто-то лучше в одном, кто-то — в другом. Не стоит забывать о том, что эта неудача может стать началом чего-то нового.
А теперь более подробно разберем два прекрасных способа справиться с депрессией и приступить к поискам новой работы.
Как можно хорошо устроиться
Никто не отменял и знакомства. С моей службы не только меня отправили в отставку. Так мой приятель решился на самый необдуманный поступок – создание собственного дела. Для меня, как пожилого человека, это была сложная операция. Но вскоре его дело пошло, и я только радовался. Вскоре он меня позвал начальником производства в мебельную компанию, и я с радостью согласился.
Вскоре он мне предложил переквалифицироваться и получить дополнительное образование, ведь для военных имеется первоочередное право на зачисление в образовательные инстанции. В нашей стране имеется несколько правовых актов, регламентирующих возможности переподготовки увольняемых военных.
Главное иметь желание, а у меня его было много. Я отучился на юриста, что позволило мне подрабатывать на стороне, защищая интересы обычных людей.
Потеря работы, безусловно, утрата, но утрата особого рода. Как любая другая потеря, она оставляет за собой пустоту. Однако эта пустота напряженная, насыщенная энергией, настоятельно и небезосновательно требует заполнения. В ней – огромный потенциал и множество разных возможностей. Это и не пустота, по большому счету. Это – поле действия.
Потеря работы – захватывающий полет в неизведанное. Коллективное бессознательное знает об этом: людей, часто меняющих место службы, называют «летунами»… Вспомните, совсем недавно вам было не продохнуть в бесконечной рутине: дом-работа-работа-дом… Хотя бы глоток свежего воздуха, хотя бы крошечное пространство для маневра, хотя бы несколько часов свободного времени! Все это в вашем распоряжении, если вы остались без работы.
Внутри колючего клубка
Пошла я как-то в обеденный перерыв купить пирожок, а когда вернулась, начальник выдал мне чистый лист бумаги и начал диктовать заявление об уходе по собственному желанию. Сократили меня. Это называется: обухом по голове. Что чувствует в такие моменты человек? Да, наверное, то же самое, как и тот, которого – обухом. Одновременно – и все, и ничего.
Поначалу расчленить эту бурю чувств и мыслей на составные части почти невозможно. Внутри тебя мечется колючий клубок, на поверхности которого – скользкая испарина страха, а внутрь и заглядывать страшно. Там очень много обиды, унижения, чувства изоляции, вопросительных знаков. «Почему?» «Как теперь?» «За что меня?»
Разматывать ли его, разбираться ли, предаваться упоительной интеллигентской рефлексии? Есть ли в этом смысл? Если пользоваться терминологией аскетической, клубок этот окажется смотанным из одного материала: самости (со всеми ее оттенками и разновидностями). Что толку копаться в этой субстанции? Она словно черная дыра будет поглощать все ваши силы, не давая взамен ничего – кроме уныния и депрессии. Ведь на ваши вопросы нет ответов. А даже если и есть и вы можете назвать имена конкретных виновников или признать собственную вину, не в ваших силах ничего изменить. Это случилось. Вам остается только жить дальше. Как – зависит от вас.
Двигаться – это хорошо. Но даже если удастся преодолеть лень и апатию первых дней (недель, месяцев) после увольнения, возникает резонный вопрос: куда направиться? Для начала… просто на прогулку.
Сидя в офисе, вы наверняка давно не бродили по улицам просто так. А там – множество больших и маленьких точек торговли и сервиса, там люди-бутерброды и курьеры, там раздают газеты с бесплатными объявлениями, там грохочут лопатами дворники и гудит общественный транспорт. На что я намекаю? Да ни на что конкретное. Просто – жизнь кипит, жизнь разнообразна.
Потеряв работу, можно попробовать взглянуть на окружающий мир, словно на магазин с одеждой. Прикинуть на себя самые унылые или, напротив, диковинные наряды. Вот это я, пожалуй, смог бы, если совсем припрет, а вот это – нет, ни за что. Никто не заставляет вас тут же хвататься за разноску пиццы – это просто игра. И даже если вы решите поучаствовать в ней, она, как любая другая, не будет длиться вечно.
Тяжелые времена приходят и уходят – исторический факт. А если не решите – в любом случае проведете сеанс аутопсихотерапии. В окружающем тумане засветятся буквы: «Запасный выход». Туда не обязательно кидаться сразу, но он там есть, вы это точно знаете.
Последствия увольнения в никуда
Как решиться уволиться в никуда? Просто представьте, что избавление от ежедневного нелюбимого дела, порции негативных эмоций и раздражения, позволит вздохнуть полной грудью. Ум прояснится и появится желание заниматься тем, на что никогда не хватало времени. По утрам вы начнете просыпаться с улыбкой, будете высыпаться, у вас увеличится энергия, перестанет болеть голова.
Если сделать все обдуманно, то не нужно будет бояться бросать работу, от которой у вас депрессия. Вы направите свои мысли и ресурсы на созидание, на то, что действительно интересно и важно.
Используйте освободившееся время после ухода с прежнего места для поиска нового грамотно и продуктивно. Возьмите на заметку следующие рекомендации.
- Не торопитесь. Это не означает, что можно целый день лениться и прокрастинировать. Просто не спешите с новыми решениями, тщательно обдумывайте все предложения, детально изучайте компании, читайте отзывы о потенциальных работодателях.
- Смените деятельность. Если прошлое место работы вызывало стресс, то попробуйте сменить род деятельности. Пройдите курсы, прочитайте книги, изучите новую нишу. Возможно, быстрое увольнение поможет найти себя в другой сфере, исполнить мечту.
- Пообщайтесь со знакомыми и друзьями. Узнайте, нет ли у них свободных вакансий. Так легче узнать об особенностях работы, отношении начальства.
- Откликайтесь на вакансии и ходите на собеседования. Напишите список собственных требований к новой должности и обязанностям. Пошагово следуйте ему, не отступайте от своих принципов.
- Сделайте то, что долго откладывали. Реализуйте свои планы, чтобы почувствовать моральное удовлетворение, поощрите себя за это.
Как грамотно вернуться на прежнее место работы: SWOT-анализ
Бывает, что сотрудники покидают компанию в поисках карьерного роста и более высокого дохода. Но если им не удается добиться желаемого, они оказываются в ситуации, когда возвращение в знакомую компанию на прежнюю должность является одним из лучших вариантов. С какими проблемами сталкиваются в таких случаях работник и работодатель, рассказывает Дмитрий Новицкий, наш эксперт-консультант по управлению персоналом.
— На сегодняшнем рынке труда, где предложений о работе все меньше и меньше, не многие решаются сменить работу. А те, кто это делает, не всегда получают то, что обещал новый работодатель. Многие люди в таких ситуациях возвращаются на прежнее место работы. Каковы плюсы/минусы таких решений и какие проблемы могут быть связаны с ними.