11 ответов на вопросы о слезах и плаче
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «11 ответов на вопросы о слезах и плаче». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Обычно, это представительницы прекрасной половины человечества. Оно и понятно, женщинам в этом вопросе всегда проще. Можно плакать при любых обстоятельствах, никто не будет показывать пальцем. А вот мужчинам сложнее, ведь они, по определению, не плачут. А иногда так хочется, но «ныть как баба» не желает ни один мужчина. Поэтому и не знаем, сколько среди них плачут тайком, пока никто не видит.
Существует три типа слез. Все они служат разным целям.
Во-первых, это так называемые невидимые слезы или базальные. Они постоянно выделяются через наши слезные протоки и представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, которая смачивает роговицу и помогает глазам сохранять влажность. Когда они присутствуют в нормальном количестве, мы их даже не замечаем.
Во-вторых, есть рефлекторные слезы — именно они ручьями текут из наших глаз, когда мы режем лук, идем навстречу ветру или когда нам, например, что-то попало в глаза. Такие слезы содержат в себе много антител и являются своего рода защитной реакцией организма от внешних раздражителей и микробов.
И, в-третьих, существуют эмоциональные слезы. Это результат проявления нами любых чувств и эмоций, как позитивных, так и негативных — будь то боль, радость или грусть, следовательно, именно эти слезы появляются, когда мы плачем. Считается, что в них по сравнению с первыми двумя типами слез содержатся в гораздо большей концентрации специфические гормоны пролактин и АКТГ, из-за чего эмоциональные слезы даже можно различить по запаху.
А дальше хуже, глубже, темнее…
Юля с детства старалась быть не просто хорошей, а лучшей. Но часто это не ценилось родителями — так она воспринимала. Не всем людям дана такая эмоциональная амплитуда и чуткость, какую имела она. Родители были «из другого теста», с другими свойствами психики и другим взглядом на мир. Но девочка этого не знала, она ощущала отсутствие признания и понимания как нелюбовь. Со временем единственным, чем Юля могла привлечь внимание, стали плохо сделанные уроки, плохая оценка, беспорядок в комнате.
Мама начинала ругаться, а попытки девочки оправдаться жестко пресекались и расценивались как огрызание. Да и мнения своего иметь не разрешалось. Если оно было, то приходилось держать его при себе, оно никого не интересовало.
— Взрослые лучше знают.
Так ей всегда говорили родители.
Это тяжело — не иметь шансов на спасение. У Юли не было возможности противостоять взрослым, которые были убеждены, что она не права, совершила ошибку, виновата в чем-то. В подростковом возрасте ей стали затыкать рот.
Факторы появления плача
Необходимо задуматься об источнике плача. Если человек отметил у себя систематическое проявление слез, то это может сигнализировать о глубоких проблемах. Стоит найти причины, которые способствуют плачу:
Человек делает виноватым кого-то: сердится на преподавателя за плохую оценку, обижается на родителей или друга за непонимание, появляется негатив после расставания с парнем или девушкой. Не стоит перекладывать ответственность, тогда не придется лить слез. Эмоции и мысли могут воздействовать на действия и поступки.
Негативные эмоции и мысли разрушают внутренний мир человека. Систематическая раздраженность способствует развитию страхов и нервных срывов, стрессов и неуверенности в близких людях. Вы задумывались над тем, полезно ли плакать при стрессе? Это часто необходимо, т. к. подавленное настроение и плач могут привести к затяжной депрессии. Если человека заставляют плакать какие-то ситуации из прошлого, необходимо осознать, что прошлое неизменно, лучше думать о реальных событиях.
Плач, настроение и психофизиологические ответы
Вызвав плач с помощью фильма, исследователи проводили физиологические измерения и фиксировали эмоциональные реакции. Результаты показали, что участники исследования, которые плакали во время фильма, испытали более высокий уровень грусти и эмоциональной боли. Такая группа людей также показала повышенную активность соматической и вегетативной нервных систем, указывая на то, что плач ассоциировался с возбуждением и негативным воздействием [34]. В других исследованиях с применением грустных фильмов получили аналогичные результаты. Участники, которые плакали при просмотре фильма, сообщали о значительном увеличении печали, разочарования, депрессии, мышечного напряжения и снижении счастья [35], [36]. Однако такие результаты трудно интерпретировать, поскольку это может говорить о том, что те, кто не плачет, делают это потому, что они как раз испытывают меньше грусти. Более точным исследованием было бы сравнение участников, которые испытывают одни и те же эмоции на экспериментальный стимул с одинаковой интенсивностью, но одна часть из которых плачет, а другая нет.
Многие исследования говорят о том, что плач, наоборот, усиливает стресс и не может его уменьшить. Лабот и Мартин в 1987 году обнаружили, что люди, которые часто плачут вследствие негативных жизненных событий, чаще сообщают о высоком уровне нарушения настроения [37]. К таким же выводам, говорящим об усилении депрессивного настроения после плача, приходят исследователи, показывающие людям грустные фильмы [38], [39].
Более интересными являются исследования по влиянию плача на настроение и иммунитет [29]. В частности исследователи обратили внимание на секреторный иммуноглобулин А (S-IgA), антитело, защищающее от инфекций дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, обнаруженное в слюне. Нескрываемый плач оказался иммунодепрессивным, что заключается в значительном снижении уровня S-IgA в слюне плачущих людей, по сравнению с неплачущими [40], [41]. Эти данные говорят о том, что плач скорее компрометирует некоторые функции иммунной системы, чем стимулирует ее.
Доказательства, подтверждающие положительный эффект плача на настроение или психобиологическое функционирование, сегодня слабы в лучшем случае, что связано с качеством исследований и, в частности, с выбором параметров, не всегда являющихся оптимальными.
Подводя итог, гипотеза о том, что плач обычно приводит к какой-либо форме катарсиса или к положительному изменению состояния здоровья, не может быть проверена. Плач в ответ на печальный фильм в контролируемой обстановке, по-видимому, не приводит к заметному снижению эмоционального напряжения или стресса или к улучшению психобиологического функционирования. Действительно, результаты различных исследований скорее наталкивают на противоположные выводы, говорящие о связи плача с увеличением возбуждения, напряжения и негативного воздействия. В будущих исследованиях необходимо учитывать, что плач, по-видимому, более вероятен, когда уровень возбуждения выше или люди чувствуют более сильные эмоции.
Почему беременной хочется плакать
Плаксивость беременных является нормальным состоянием, которому не удивляются ни врачи, ни близкие, ни сами беременные, однако переносить его довольно трудно и хочется понять, чем это обусловлено. Первоначально свою роль играет физиологическая составляющая, а именно изменение гормонального фона, причём настолько сильное, что организм испытывает большие стрессовые перегрузки. Каждая клеточка и система органов начинают работать в особом режиме, когда повышается чувствительность к любым средовым воздействиям.
Дополнительного стресса добавляют постоянные переживания, связанные со своим состоянием и состоянием малыша. Формируется привязанность к ребёнку, и для многих ещё невозможно увидеть в этом чувство тревоги и заботы, а только повышенную чувствительность и переживательность, проявляющиеся слезами. Для многих присуще изменение самовосприятия и самооценки, поскольку теперь добавляются новые роли для этого.
Сдерживать слезы нужно уметь или хотя бы учиться это делать. Умеренный контроль своих эмоций пойдет только на пользу личности.
Чтобы успокоиться, можно воспользоваться несколькими способами, такими как:
- Позитивные мысли. Подумать о том, что вызывает смех или радость. Вспомнить счастливые моменты своей жизни.
- Управление вниманием. Чтобы сдержать слезы, стоит попробовать отвлечь свое внимание. Задать себе «адреналиновый» вопрос. Например: выключил (а) ли я утюг? Или что-то подобное. Резкий выброс адреналина поможет успокоиться.
- Расслабление и восстановление. Можно попробовать лечь и полностью расслабиться, подумать о чем-то другом. Так может получиться, восстановить свою мopaльную усталость.
- Дыхание. Человек начинает чувствовать, что сейчас он расплачется. В этом случае необходимо сделать небольшую дыхательную гимнастику, которая способствует восстановлению мыслей, успокоению. Глубокий вдох через нос, протяжный выдох через рот, и так несколько раз.
- Работа с мышцами. Когда подходит момент того, чтобы начать плакать, можно попробовать напрячь свои мышцы. Происходит «перенаправление» напряжения.
- Мышление. Лучше всего попытаться настроить свое мышление на правильный лад. Например, подумать, к чему это может сейчас привести? Попробовать поразмышлять логически – отвлеченные от ситуации мысли помогут переключиться и успокоиться.
- Разговор. Поговорить с кем-либо по душам. С психологом или просто другом, который умеет слушать. Высказать свои беспокойства, обиды. Выплеснуть эмоции в разговоре, достаточно эффективный способ «очистить» себя и успокоиться.
- Ощущение свободы. Если человек понимает, что больше не может сдерживать слезы, рекомендуется выпустить все свои эмоции наружу. Выплакаться, разбить тарелку или просто кому-то все рассказать, почувствовать свободу.
Научиться не плакать скорее всего не получится, ведь люди, это не роботы. Слезы – это нормально. Человек испытывает потребность выражать свои эмоции слезы, независимо от того, негативные они или позитивные.
О патологической плаксивости можно говорить, когда человек реагирует слезами на большинство эпизодов сильного эмоционального перенапряжения. Никакие техники подавления слезовыделения тут не помогут – необходима работа с психологом, который будет работать с первопричиной стресса, кроющейся в детстве пациента или приобретенной впоследствии.
Дети плачут, когда не понимают, что происходит, или когда у них не хватает личного опыта дать оценку ситуации. Повзрослев, человек начинает фильтровать эмоции по степени важности, ориентируясь на полученные навыки. Наиболее сильные эмоции требуют обязательной разрядки, в противном случае индивид рискует довести себя до нервного срыва.
Некоторым людям требуется выплакаться сразу по получении стрессовой информации, и такая реакция называется «немедленной» – с ней бороться сложнее всего и лучше позволить ей проявиться и очистить сознание от негатива.
Другой вид реакции называется «отложенным», и его можно наблюдать у интровертов, привыкших не выставлять свои чувства напоказ. Зачастую эти люди долгое время не позволяют себе расслабиться и погрузиться в эмоции, но наступает момент, когда стресс накапливается и человек начинает плакать, казалось бы, без особых причин.
Почему не получается заплакать, даже если хочется
Отсутствие слез может быть физиологической или психологической проблемой. Мы физически не можем заплакать по нескольким причинам:
- при заболеваниях, связанных с выработкой слез. Сухой кератоконъюнктивит заставляет слезную пленку наших глаз менять свой химический состав и объем. Это заболевание сопровождается такими неприятными симптомами, как покраснение глаз, ощущение затуманенности взгляда, жжение и ощущение инородных предметов в глазу. Также многие люди с этим заболеванием отмечают невозможность заплакать;
- похожее состояние наблюдается и при болезни Шёгрена, которая чаще встречается в старшем возрасте. Она препятствует оптимальной выработке жидкостей в организме, включая слезы и слюну;
- после хирургических вмешательств или лазерной коррекции зрения, пока наш организм восстанавливается;
- при приеме некоторых лекарств, например антидепрессантов или глазных капель;
- из-за возрастных изменений: чем старше человек, тем меньше может у него вырабатываться слез.
Помимо физических, причинами отсутствия слез может стать наше психологическое состояние или эмоциональный фон. Такое состояние можно наблюдать в следующих случаях.
Причин для слез множество: это и физическая боль, и личная утрата, и сочувствие, и ритуал, связанный с коллективными воплями, и вид собственной квартиры, после того как в ней сделала ремонт подозрительная бригада рабочих, и, конечно, искусство.
Место греческих трагедий с их катарсисом заняли фильмы. Современный зритель чаще сморкается в платок, сидя перед экраном, чем в театре. Немецкие исследователи заинтересовались, какие моменты в кино вызывают самый сильный отклик у зрителя. У студентов, смотревших фильм, измеряли показатели сердечной и дыхательной активности, а заодно следили за реакцией кожи — чтобы не пропустить момент, когда люди начнут покрываться мурашками. Кроме того, участники не стеснялись плакать и уже после фильма указывали уровень своих переживаний в специальной анкете.
Никакой Америки немецкие психологи не открыли — сильнее всего (в 70% случаев) людей задевают грустные эпизоды: расставания, умирающие возлюбленные, старики, доживающие последние мгновения. На втором месте оказались радостные события — воссоединение героев после долгой разлуки, достижение целей и прочие фанфары.
Правда ли, что женщины плачут чаще мужчин?
Утверждается, что если мужчины вообще плачут, то делают это крайне редко, особенно на публике. Распространенный стереотип гласит, что плач указывает в мужчине на слабость. Время от времени сила этого стереотипа даже формирует общественное мнение. В 1968 году американский сенатор Эдмунд Маски, лидирующий кандидат в президенты от Демократической партии, похоронил свои надежды на избрание после того, когда его засняли во время выступления перед публикой «с глазами на мокром месте». Сенатор Маски позже отрицал, что плакал. Он утверждал, что слезы появились из-за холодной погоды. Это вполне могло быть правдой, поскольку сильный холод часто вызывает слезы, однако люди ему не поверили. Его кандидатуру отклонили как «слишком слабую для того, чтобы стать президентом»; в конечном итоге он выбыл из президентской гонки, канув в неизвестность, и никто, прошу прощения за каламбур, и слезы не проронил.
Однако в последние годы появились некоторые свидетельства того, что мы стали позволять нашим лидерам плакать. Бывший премьер-министр Австралии Боб Хоук — один из таких примеров. Он плакал на публике несколько раз, однако вошел в историю как второй премьер Австралии по количеству лет службы на этом посту.
Тем не менее, факты говорят о том, что мужчины плачут значительно чаще, чем принято считать. К примеру, исследования, проведенные в США, показывают, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины — 1,4 раза. Таким образом, в течение года в среднем мужчина плачет почти 17 раз.
Если плач — жизненно важный фактор для поддержания здоровья, способствующий освобождению эмоций и избавляющий от стресса, и если женщины в нашем обществе плачут с большей готовностью, такое положение дел вполне объясняет, почему мужчины столь подвержены заболеваниям, связанным со стрессом, и умирают раньше женщин. Возможно, женщины просто помнят о том, что ежедневные слезы помогают лучше врачей.
«Хочу плакать» — что это?
Для особо впечатлительных и волнующихся за свое здоровье, уточним: слезы, в любом их проявление, с причиной и без – это нормально. Дословно плачь расшифровывается, как психофизиологическая реакция человека на любой раздражительный фактор. При этом начинается обильное выделение слезинок, повышается кровяное давление, сжимаются плечи, и учащается дыхание. Он бывает одноразовым и коротким, но может перерасти в длительную депрессию с ухудшением общего состояния. Реакция происходит вследствие психического переживания, но носит, как позитивный, так и негативный характер.
- Негативно слезы проявляются в случае: расстройства по поводу, от страха, от боли. Если нет основательной причины, то это психоэмоциональная слабость уставшего человека. Но каждый случай и повод слез индивидуален у всех людей. Кто-то будет переживать из-за события меньше, а кто-то, поэтому же событию начнет плакать и сильно переживать.
- Позитивные слезы. Их еще называют «слезы счастья», момент, когда человек переполняется позитивными эмоциями от победы, от радости, от успеха, от встречи. Они, конечно, намного приятнее и несут расслабляющий характер для мозга и нервной системы.
Но кто может плакать без причины?
Женщины, мужчины, дети, подростки.
Соленая вода: физиология слез
Люди — единственные существа в мире, которые умеют во время сильных переживаний выпускать жидкость из глаз. С научной точки зрения плач — это выделение слез исключительно в ответ на эмоции. Да, можно проливать их, нарезая лук для салата или если неудачно приклеили накладные ресницы, а потом встали против ветра, — но это будет не плач.
Специалисты выделяют три вида слез: базальные , рефлекторные и эмоциональные . Первые защищают, питают и смачивают роговицу, они образуются в организме постоянно в количестве около 2 мл в день. Рефлекторные слезы содержат антимикробное вещество лизоцим, они помогают смыть частички, вызывающие раздражение глаза, например, когда вы стоите рядом с источником едкого дыма или когда тушь осыпалась и попала на слизистую. Пока нет всплеска чувств, ученый скажет, что у вас «случилось слезотечение».
И только когда мы узнаём, что он пошел на свидание с другой и лимбическая система мозга передает команду слезным железам и лицевому нерву, — начинается плач в полном, научном смысле этого слова.
Губы и нос подергиваются (разыгрались мимические мышцы), а по щекам струятся потоки слез.
Есть три вида слез, у каждого свое назначение.
- Базальные
“Базовые” слезы отвечают за увлажнение роговицы и защиту глаз от пыли и бактерий. Они выделяются без контроля со стороны человека. Организмом вырабатывается от 150 до 300 миллилитров основных слез ежедневно.
- Рефлекторные
По сути, это реакция организма на вещества-раздражители. Рефлекторные слезы появляются тогда, когда глаза “защищаются” от неблагоприятных внешних факторов (при резке лука, едком дыме костра, попадании на слизистую реснички и др.). Нервные окончания роговицы тут же посылают в мозг сообщение о “неприятностях”, срабатывает защитный рефлекс.
- Эмоциональные
Когда люди испытывают волнение и переживания, вдруг проступают слезы. Это потому, что всплеск эмоций зарегистрировался головным мозгом и началась выработка гормона, вызывающего формирование слез аффекта, темпераментности (можно подобрать еще десятки прилагательных: жизнь полна потерь, переживаний, интриг, недосказанности, лукавства, а значит, поводов для отчаянных слез хватает).
Слёзы сопровождают самые интенсивные эмоции – радость, горе, ощущение тщетности. Они способствуют психологической разрядке, снимая стресс и излишнее эмоциональное напряжение.
Плач – это физиологическая реакция, присущая всем людям независимо пола. Убеждение же, что мужчинам плакать не пристало, отражает скорее социальный запрет, чем реальное положение вещей. Мужчины склонны переживать сильные эмоции точно так же, как и женщины, в зависимости от типа темперамента: кто-то бурно, а кто-то более спокойно.
Однако, требования культуры таковы, что мальчикам с детства, как правило, запрещается «плакать как девчонкам». Эта установка может транслироваться, как отцом или дедом, так и родственницами женского пола, желающими вырастить сыновей «защитниками» и «настоящими мужчинами». Стремление соответствовать поставленной перед ними ролевой модели побуждает мальчиков подавлять свои чувства, стесняться слёз и скрывать их от окружающих.
Заставить мужчину заплакать могут поистине серьёзные потрясения, как радостные, так и печальные – разрыв отношений, смерть близкого человека, рождение желанного ребёнка и т.п. Мужчины способны плакать, но предпочитают не показывать этого. Для многих допустима лишь скупая мужская слеза, мелькнувшая в уголке глаза.
ПОСЛЕДСТВИЯ ПОДАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ
Запретивший себе плакать мужчина лишён естественного способа психологической разрядки. Куда же деваются подавленные чувства, если они не выражаются слезами? Эмоции – хитрый механизм, при подавлении одной может усиливаться влияние другой. Например, грусть может подменяться раздражением, горечь потери обрушиваться гневом и обвинением всех вокруг. Порой даже сам человек не может понять, почему вдруг его реакции на какие-то житейские мелочи стали острее, яростнее. Непролитая энергия слез может выливаться в жестокость по отношению к окружающим. А поскольку агрессия часто воспринимается как признак мужественности, то она не всегда встречает такое общественное осуждение, как слёзы.
Другим легитимным способом расслабится может стать алкоголь. В результате есть риск появления психологической зависимости от спиртного, потому что другие способы снять напряжение под запретом.
Неспособность переносить трогающие за душу эмоции мужчина может прятать за показной бравадой и грубостью. Добиться сочувствия такого человека нелегко, он будет склонен обесценивать переживания окружающих, как и свои собственные, а женские или детские слёзы скорее вызовут у него злость.
Известный факт, что продолжительность жизни у мужчин в среднем меньше, чем у женщин. Одной из возможных причин является то, что они наносят себе вред изнутри, пряча слёзы, вместо того чтобы выплакать их. Это губительно сказывается на здоровье нервной системы. Не найдя никакого разрешенного выхода непрожитые эмоции блокируются, подавляются, растрачивая на повышенный контроль жизненные силы организма. Они уходят глубоко в бессознательное и часто начинают оказывать влияние на разные сферы жизни. Так, например, мужчина, когда-то столкнувшийся с уходом любимой и не позволивший себе оплакать, отпустить отношения, может трансформировать боль в страх предательства.
Кроме того, контроль и вытеснение рождают повышенное внутреннее напряжение на физическом уровне, что неизбежно ведет к болезням. Часто говорят, что невыраженные эмоции «способны разъесть человека изнутри». Поэтому мужчины, не позволяющие себе слезы ни в каком виде, могут страдать от таких психосоматических заболеваний как язва, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Пример из практики
Работа психолога с Алексеем, мужчиной 34 лет, началась как форма поддержки родителей, переживших смерть ребёнка. Прийти на встречу мужчину сподвигла жена Люба. Помимо того, что пара потеряла сына в результате несчастного случая, ситуация усугублялась тем, что их отношения были на грани распада. Мать была придавлена горем, в то время как отец казался отстранённым и даже как будто злился на жену за то, что она так явно и открыто горюет. Люба же, в свою очередь, чувствовала себя глубоко несчастной от того, что муж не хочет поддержать её.
На встречах с семейным психологом Алексей не участвовал в обсуждении и всячески пытался «сбежать» от происходящего: периодически выходил курить, доставал мобильный телефон. Взгляду специалиста предстал клиент, который не только не был готов работать со своим горем, но и всячески старался отгородиться и от своих, и от чужих переживаний. Было ясно, что, если вести разговор напрямую, это спровоцирует клиента закрыться ещё больше. Поэтому психолог не старался сразу же вывести Алексея на разговор, давая ему время освоиться.
На одной из встреч ведущий отметил, что Алексей нездоров: он дышал с явным затруднением, всё время тёр переносицу. Из разговора выяснилось, что у него гайморит, начавшийся вскоре после смерти сына. Никакой связи между этими событиями мужчина не видел. Но разговор о болезни стал для психолога пока что единственным способом установления контакта. На просьбу описать свою болезнь Алексей сообщил, что это как какая-то загородка или плотина, не позволяющая ему дышать.
– Плотины строят, чтобы сдерживать поток, – поддержал выбранную клиентом метафору психолог. – Что же произойдёт, если его не сдерживать?
– Наверное, плотину прорвёт и кто-нибудь погибнет.
– Кто же?
– Наверное… я, – ответил Алексей и на глаза его навернулись слёзы.
Позже он рассказал, что в детстве его отец в ответ на его огорчения как правило восклицал: «Распустил нюни! Разве это мой сын?!» Эти слова больно ранили и без того расстроенного мальчика. Подсознательно, у него сформировалось убеждение, что быть нужным – значит быть мужчиной, т.е. не плакать. И он так хотел, чтобы отец им гордился, что никогда не показывал слёз, даже если ему было очень больно.
Иносказательно, через метафорическое описание своего симптома, Алексей смог понять, что его тревожит: если сдерживающая его чувства плотина прорвётся, то он «перестанет быть мужчиной» в глазах своего отца, что для него было равносильно гибели. Теперь же он осознал, что это детское чувство страха потерять отцовскую любовь теперь не позволяет ему оплакать собственного сына.
На следующем занятии Алексей признался, что кроме наступившего после слёз облегчения, он испытал огромное удивление. Его поразило то, что и психолог, и жена не осудили его, а напротив поддержали выражение чувств. Это стало для него настоящим открытием: оказывается, он имеет право на горе и есть люди, готовые принять его даже таким – слабым, сотрясающимся от бессильных рыданий.
Это был большой шаг для Алексея не только в переживании утраты, но и в том, чтобы лучше понимать себя. Раньше на вопрос психолога «Что Вы чувствуете?» он чаще всего отвечал: «Ничего. У меня нет чувств. Я не чувствую боли». Однако, это совсем не значило, что глубокие переживания были ему недоступны. Скорее это было свидетельством того, что человек настолько отгородился от них, что находился в состоянии эмоционального ступора.
Важный момент, что Алексей не чувствовал не только горя, он точно также не чувствовал ни радости, ни удовлетворения. Как бы вытеснив свою боль в область бессознательного, он закрыл путь и многим другим, уже позитивным эмоциям. На метафорическом уровне можно сказать, что вся его душа была заполнена страданием и переживанием утраты, но мужчина не позволил им выплеснуться, выразиться. Места для чего-то доброго и светлого просто не осталось. Кроме того, отрицание, игнорирование, подавление и контроль загнанных вглубь эмоций отнимает много энергии. Поэтому у Алексея также отмечались апатия и снижение работоспособности.
Задача психолога состояла в том, чтобы постепенно помочь клиенту войти в контакт с собственными чувствами; не просто осознать их, а признать, что они имеют право на существование. И главное, что они по-своему ценны, потому что помогают ему справиться с тяжелейшей ситуацией в его жизни.
Химический состав слез
Сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, гораздо чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими заболеваниями.
Ученые проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача вместе со слезами выводятся вредные химические вещества, а также и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса. Эти стимуляторы наибольшую опасность представляют для молодого организма. Именно по этой причине дети плачут намного больше взрослых. Этот естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы также способствуют выработке молока у кормящих матерей. В них также содержатся антибактериальные вещества.
Кстати, организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез. Причем, их количество не зависит от возраста или пола людей.